Billings Ovulációs Módszer®
A Billings Ovulációs Módszer® segít visszavezetni a nőket az ösztönös önmagukra figyeléshez. Megtanít felismerni és értelmezni testünk egyedi jelzéseit és így napról napra pontosan tudhatjuk, hogy menstruációs ciklusunk során mikor vagyunk termékenyek, terméketlenek, mikor történik esetleg valami rendellenes, amire érdemes figyelmet fordítani és időben orvoshoz fordulni.
A Dr. John és Dr. Evelyn Billings orvos házaspár által 1953-ban kidolgozott módszert több millió pár használja sikeresen a világ több mint 100 országában. A Billings Módszert az elmúlt 70 évben több mint 850000 hormon mintán vizsgálták, így a legtöbbet kutatott és legismertebb cikluskövetési módszer. A nőgyógyászok által is elismert hormonmentes születésszabályozás, amelyről több mint 250 tudományos publikáció készült és már a ‘70-es évek óta egységesített jelrendszerrel bír.
A WHO a legnagyobb számú mintán bizonyította hatékonyságát, amely a megfelelően képzett oktatótól elsajátított tudással, a szabályok betartása mellett, a hormonális tablettával azonos, vagy annál jobb hatásfokú eredményt ért el – annak mellékhatásai nélkül.*
A WHO 1988-ban a Billings Módszert™ a Tudományosan igazolt, bizonyítékokon alapuló orvoslás szabályainak megfelelő módszerré nyilvánította.
Sok állam, például a Kínai Népköztársaság is úgy döntött, hogy a Billings Ovulációs Módszert® a közoktatás részévé teszi, ezzel segítve a természetes gyermekáldást, a nem kívánt abortuszok számának csökkentését, a szintetikus hormonok okozta környezetszennyezés megfékezését, valamint az emberi szervezetre gyakorolt mellékhatások elkerülését.
A Billings Módszer teljesen környezetbarát, zero waste életmódba illeszthető családtervezés. Egyaránt használják a harmadik világban élő analfabéta párok és nagyvárosi környezetben dolgozó, több diplomás nők is.
*A Billings Ovulációs Módszerrel kapcsolatos kutatási eredményekről és információkról az alábbi linkeken lehet tájékozódni:
https://www.woombinternational.org/science-of-fertility
https://www.boma-usa.org/health-professionals1.html
Csoportos tájékoztató workshop
Milyen témákat ismertek meg az előadás során?
- A cikluskövetés fogalma,
- a Billings Ovulációs Módszer® története,
- a férfi és női termékenység alapvető működése és feltételei,
- a Billings módszer alapjai,
- a megfigyelések és a táblázatvezetést módja.
Az előadáson elhangzottak ismeretterjesztésre szolgálnak, nem minősülnek oktatásnak, nem helyettesítik az oktatóval való konzultáció sorozatot és nem tartalmazzák a Billings Ovulációs Módszer® szabályait.
Személyre szabott előadás és konzultációk / kísérés
Milyen témákat ismersz (ismertek) meg a bevezető előadás és a konzultációk során?
- Hogyan működik a férfi és női reproduktív szervrendszer
- Hogyan irányítják a női hormonok a ciklust
- Mi a méhnyak és méhnyaknyák szerepe a női termékenységben és a fogamzásban
- Hogyan tudod pontosan vezetni a Billings táblázatodat, hogy azt akár egy cikluskövetésben járatos orvos is fel tudja használni
- Hogyan tudod felismerni saját, egyedi termékeny és terméketlen ciklusmintázataidat
- Hogyan tudod alkalmazni a Billings Ovulációs Módszer 4 szabályát a számodra aktuális életszakaszban, élethelyzetben, akár a babatervezés, a fogamzás elkerülése, vagy a női egészséged nyomonkövetése a cél
- A tanfolyam után hogyan tudod hosszú távon, oktató nélkül is értelmezni a tested által adott jeleket
Hogyan zajlik?
A bevezető előadás előtt személyesen elbeszélgetünk. Ez általában telefonos és ingyenes, igény- és motiváció felmérés, valamint a közös szimpátia miatt is fontosnak tartom. A telefonos beszélgetés nem kötelez további együttműködésre.
Ha úgy döntesz, hogy szeretnél belevágni, időpontot egyeztetünk a bevezető előadásra, ami legtöbbször 90-120 perc. Ilyenkor örömmel veszem, ha személyesen találkozunk. Így sokkal kötetlenebb és mindenre kiterjedő beszélgetésre kerülhet sor. Szívesen hallgatom meg a korábbi tapasztalatokat, az érzések, élmények megosztását. A siker érdekében számomra fontos, hogy biztonságban érezd magad pároddal együtt és bizalommal legyünk egymás iránt.
Orvosi papírokat nem kérek előre. Nem kompetenciám, hogy diagnosztizáljak. „Tiszta lappal” indulunk. A ciklusodat szeretnénk megfigyelni. A táblázatból sok mindent ki lehet majd olvasni, és ha valami jellegzetes, eltérésre utaló ciklusképet találunk, akkor azt jelezni fogom. Ilyenkor célzott orvosi kivizsgálás következhet vagy beigazolódhat a korábbi lelet.
A bevezető előadáson átadom mindazt az információt, nyomtatott- és online anyagot, ami a Billings Módszer használatához szükséges. A módszer pontos leírását, a szabályokat amit a konzultációk során a Te, egyedi helyzeted szerint elemzünk majd ki.
A napi megfigyelések eleinte egy picit több odafigyelést igényelnek, de nincsen külön “vizsgálódás”, csak az érzetek megfigyelése a nap folyamán és este a táblázatban való rögzítés, ami nem vesz el több időt mint egy fogmosás.
Az első táblázatvezetési hét után egy gyors ellenőrzés során megbizonyosodunk róla, hogy mindent értesz-e és megfelelően vezeted a táblázatot. A közös munka idején számítógépes táblázatot kérek, amit meg tudunk osztani a további, online (google meet) konzultációkon, amelyek időpontját mindig a ciklushoz igazítjuk. Menses utáni 2.-3. napon és az ovuláció utáni 2.-3. napon szoktunk találkozni 20-30 percben. Legtöbb esetben 3-4 ciklus elegendő a módszer elsajátítására. (Rendellenes ciklusok esetén, szoptatás alatt, kamaszkorban és a menopauza kezdetekor több időre lehet szükség.)
A közös munka alatt folyamatos rendelkezésre állást (messengeren, sms-ben, 24 órán belüli válasz) ajánlok fel mindenkinek a 6-8 konzultációs alkalmon kívül.
Az érzelmi, fizikai biztonságotok minden esetben kiemelten fontos számomra, ezért az elhangzott információkat bizalmasan és diszkréten kezelem, azokat harmadik félnek nem adom tovább, és a mindenkori szigorú adatvédelmi szabályok szerint járok el.
A találkozások minden esetben négy-, illetve – párok esetén – hatszemközt zajlanak, és teljesen személyre szabott módon kínálom a számotokra legoptimálisabb megoldásokat.
Az előadáson és a konzultációkon elhangzottak megértése, a szabályok betartása a résztvevők saját felelőssége. A módszer hatékonysága csak akkor garantált, ha ezeket a pár mindkét tagja elfogadja.
A női egészség megfigyelése
Tanuld meg olvasni és írni a jeleket!
A Billings Ovulációs Módszer segít, hogy felfedezd saját belső működésed csodás világát, a jelzéseket, amiből következtetni tudsz nem csak arra, hogy mikor vagy termékeny vagy terméketlen ciklusfázisban, de a megszokottól eltérő tünetek észlelésekor hamarabb fogsz tudni szakemberhez fordulni, így jóval korábban lesz lehetőséged egy esetleges, kezdődő betegség felismerésére.
Azok a nőgyógyász és endokrinológus szakorvosok akik ismerik a cikluskövetés módszerét, fel tudják használni a pontosan vezetett táblázatodat a diagnózis felállításához.
Bármilyen élethelyzetben vagy, legyen akár hosszú-, rövid-, vagy rendszertelen a ciklusod, ha esetleg endokrin vagy immunológiai problémák állnak a háttérben mint például pajzsmirigy probléma, IR, autoimmun betegségek, PCOS stb… a Billings Módszer™ alkalmazásának nincsen akadálya.
A négy egyszerű és minden élethelyzetben univerzálisan használható szabály betartásával nem érhet meglepetés, Te mindig naprakész leszel a tested működésével kapcsolatban.
- Magabiztossá válsz azáltal, hogy mindig tisztában vagy vele mi történik éppen a termékenységed háza táján.
- Nem lesz szükséged többé hormonális gyógyszerekre, a testedbe helyezett idegen, fogamzásgátló eszközökre, hogy elkerüld a fogamzást.
- A tested saját maga tudja irányítani a ciklusodat, így a hormonháztartásod egyensúlyban lesz.
Egyszeri beruházás, három hónap gyakorlás, és egy életre szóló bizonyosság.
Gyere és kezdjük el!
Babára várva
Minden az időzítésen múlik
A meddőség nem diagnózis, hanem egy olyan tünet, amelynek hátterében sokféle szervi, endokrinológiai, immunológiai, gasztroenterológiai eltérés lehet. Ezeknek feltérképezése szakorvos feladata, amihez egy igen fontos eszköz lehet a megfelelően vezetett ciklustáblázat.
Akár nehezítettek a tényezők, akár termékeny a pár, a késlekedő fogamzás sok esetben csak a nem megfelelő időzítésen múlik.
A női petesejt élettartama az ovulációt követően maximum 24 óra. A peteérés folyamata alatt azonban a női szervezet felkészül az új élet megtermékenyítésének elősegítésére. Az ovuláció előtt és után néhány napig lehetővé válik a női testben a hímivarsejtek túlélése, táplálása, a legrátermettebb, legegészségesebb spermiumok kiválasztódása és a petesejt kiszabadulásakor a találkozás.
Ezért olyan fontos, hogy a legtermékenyebb napokat felismerjétek, kihasználjátok és így maximalizáljátok a fogantatás esélyét.
2019-ben megjelent egy ausztrál kutatás, amely szerint a Billings módszert használó, gyermeket tervező párok 75%-a sikeresen érte el a fogantatást egy éven belül, átlagosan 4,7 hónap alatt, míg azok, akik nem követték a ciklust, több mint háromszor annyit, 15 hónapot vártak a megtermékenyülésre.*
Az egymásra való odafigyelés, törődés, kommunikáció, a közöttetek lévő szeretetteljes együttműködés elengedhetetlenül szükséges a Billings Ovulációs Módszer® alkalmazásához. Ezek nemcsak erősítik, de harmonikussá is teszik a kapcsolatot és fontos pszichológiai tényezői a sikeres megtermékenyülésnek is.
A Billings Ovulációs Módszer® megtanulása és a 4 egyszerű szabály alkalmazása segít, hogy minél hamarabb boldog családdá válhassatok.
Hormonok és eszközök nélkül
Ez csak természetes!
Eleged van a hormonok kellemetlen mellékhatásaiból?
Vagy ki sem akarod próbálni?
Ha orvosod valamilyen rizikófaktor* miatt nem javasolja a hormonális fogamzásgátlást, akkor is jó helyen vagy!
*(Abszolut kizáró okok: májbetegség, emlőrák, jóindulatú emlődaganat, bizonyos véralvadási rendellenességek, epekő, viszeresség, autoimmun betegség, összetevők iránti érzékenység. Relatív kizáró okok: az említett betegségek rokonok közötti előfordulása, 35 éven felüli életkor, dohányzás, magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás)
A Billings Ovulációs Módszerrel® nem kell tartanod a libidócsökkenéstől, a depressziótól, a hormonháztartásod felborulásától és nem befolyásolja sem rövid, sem hosszú távon a termékenységedet és az egészségedet.
Nem szennyezitek a környezetet csomagolással, a folyóvizekbe kerülő szintetikus hormonokkal, ami bizonyítottan csökkenti a férfiak termékenységét is.
A Billings Módszerrel nem kell azon aggódj, hogy egy karantén ideje alatt nem tudsz eljutni a tablettád receptjét felíratni. Nem kell várni, hogy a kémiai anyagok kiürüljenek a szervezetedből, ha úgy döntötök, hogy babát szeretnétek.
Cserébe tudományosan bizonyított és kutatások igazolták, hogy amennyiben a módszert képzett oktatóval sajátítja el a pár és a szabályokat betartják, úgy a hatékonysága a hormonális tablettáéval azonos vagy annál jobb.*
Mindemellett gyógyszer és eszközmentes tehát olcsó, környezetbarát és a ciklusodat csak a saját hormonjaid fogják irányítani.
Etikailag is korrekt megoldás, hiszen nem befolyásolja a megfogant petesejt beágyazódásának feltételeit, hanem elkerüli az ivarsejtek találkozásának lehetőségét.
Az egymásra való odafigyelés, törődés, kommunikáció, a közöttetek lévő szeretetteljes együttműködés elengedhetetlenül szükséges a Billings Ovulációs Módszer® alkalmazásához. A Billings Módszer™ megtanulásával, a 4 egyszerű szabály közös elfogadásával és betartásával a párkapcsolatban a nem kívánt várandósság terhe és a születésszabályozás megosztott felelősség lesz.
*https://billings.life/en/effectiveness-in-preventing-pregnancy.html
Szoptatás alatt
Menj biztosra!
A táblázatvezetést már szülés után 3-5 héttel el lehet kezdeni a gyermekágyi vérzés megszűnése után.
A kizárólagos szoptatás alatt a tejtermelést szabályozó prolaktin hormon, valamint az ösztrogén és progeszteron hormonok egymással összefüggő működésének hatására legtöbbször nincs peteérés. De a tejtermelés változásakor (hozzátáplálás, betegség, stressz) az ösztrogén hormon szintje is váltakozik, és el-elindul a tüszőérés folyamata, ami meg-megáll, ha az újabb szoptatás alkalmával ismét több prolaktin hormon képződik a testben.
Hogy ne kelljen hónapokig önmegtartóztatásban élnetek, vagy fölöslegesen fogamzásgátláshoz folyamodnotok ebben az egyébként terméketlen időszakban, elegendő 2-3 hetes megfigyeléssel és a Billings táblázat vezetésével megismerned a terméketlenséget.
A méhnyaki nyáknak, illetve hiányának megfigyelése pontosan mutatja mikor történik változás a hormonháztartásban, mikor közeledik a peteérés, a szülés utáni első ovuláció, ami 11-16 nappal megelőzi a szülést követő első menstruációt.
A Billings Módszer™ használatával időben felismerhető a termékenység visszatérése, és elkerülhető vagy tervezhető az újabb várandósság.
Premenopauza
Éld meg a pillanatot!
A változókor előtt szintén hormon „huzavona” alakul ki. A ciklusok hossza már bizonytalan, olykor a megszokott időben menstruálunk, olykor a vérzés kimarad akár hónapokra is. A peteérés még rendszeres vérzés mellett is esetenként elmarad vagy visszatérhet.
A hormonváltozásokat törvényszerűen lekövető méhnyaki nyák abszolut biztonságosan jelzi számodra a termékeny-, míg hiánya a terméketlen napokat.
A premenopauza idején a Billings módszer segítségével meg tudod határozni, hogy mikor vagy termékeny és mikor nem, így nem kell lemondanod a szexuális élet örömeiről, miközben egészségedet sem befolyásolod.
Árképzés
A tiszteletdíjat egyedi árszabással határozom meg és előre szoktam kérni. A csomag díj összege függ az elérendő céltól, attól, hogy előreláthatólag hány konzultációra lehet számítani. Ezt a telefonbeszélgetés során tudom megmondani.
Volt már több olyan kliensem, aki babavállalási szándékkal csak a bevezető előadáson vett részt, mert az első ovuláció során megfogant. Ilyenkor lehetőséget adok a szoptatás alatti családtervezés /elkerülés konzultációival folytatni a közös munkát.
Kapcsolat
Mindenki élethelyzete és igénye egyedi és nagyon személyes. Amikor valaki felkeres telefonon, kérdéseire, azonnal tudok reagálni, pontosító kérdéseket tudok feltenni, hogy éppen az ő élethelyzetének megfelelő válaszokat adhassam. Ezért kérem, hogy élő szóban, telefonon tudjunk először kapcsolódni!
Szeretettel várom jelentkezésed hétköznapokon, 15:00 és 19:00 óra között! Amennyiben nem tudom felvenni, 24 órán belül visszahívlak.